春练正当时：在一招一式中找回生活的从容节奏
2026-04-13 10:01:32

4月11日至12日，扬州文峰慈善基金会组织开展了一场身心修习活动。在朱丹老师、刘奉祯老师的悉心指导下，学员们沉浸式体验了八段锦、站桩与正念呼吸，感受刚柔并济、安定沉稳与平和舒缓的交融。从最初的焦虑不安，到后来在一招一式、一呼一吸中寻得内心契合，短短两日时光令人意犹未尽。大家在汗水与吐纳中，真切体悟到“身心合一”的力量，也在反复的练习中，逐步学会与自己的情绪和平共处。